Micronutrition
& nutrition fonctionnelle
La micronutrition, c'est quoi ?
La micronutrition, c'est une des facettes de la nutrition, celle qui étudie l'impact des micronutriments (vitamines et minéraux) sur la santé humaine.
Les micronutriments sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, en très petites quantités. Ils participent à de nombreuses fonctions biologiques, comme :
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La réplication de l'ADN 🧬🧬
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La transcription de l'ADN 🧬 🔗
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Le métabolisme énergétique ⚡
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Le fonctionnement des enzymes 🧪
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Le fonctionnement des hormones 🌸
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La communication entre les cellules 📞
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La transmission nerveuse 🧠
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La fabrication de nouvelles cellules 🦠
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La réparation cellulaire 🔧
Bref, c'est impossible de lister toutes leurs fonctions ici, mais ils sont INDISPENSABLES.

Et la nutrition fonctionnelle, c'est quoi ?
En évaluant les antécédents médicaux, le mode de vie, l'environnement et les facteurs génétiques de chaque personne, la nutrition fonctionnelle vise à élaborer des plans d'action personnalisés afin d'améliorer l'état de santé.
C'est une approche globale, qui prend en compte les interactions entre les grands systèmes du corps humain (digestif, nerveux, hormonal, immunitaire ...) et rétablit les dysfonctionnements à partir de l'échelle cellulaire.
Les conseils en nutrition fonctionnelle peuvent inclure des modifications alimentaires, des suppléments nutritionnels ou des changements d'hygiène de vie pour restaurer l'équilibre et améliorer la santé globale.
Pour plus d'infos sur la nutrition fonctionnelle : https://www.oreka-formation.com/
Les outils en nutrition fonctionnelle
J'ai fait le choix, dans ma pratique, de vous conseiller sur les points suivants
Alimentation
D'abord, équilibrer l'assiette avec de bons produits.
Phytothérapie
Utiliser les plantes pour leurs multiples propriétés.
Supplémentation nutritionnelle
Ensuite, pallier aux déficits en vitamines et minéraux essentiels.
Santé environnementale
Se protéger des substances nocives pour des résultats durables.
Supplémentation fonctionnelle
Apporter des substances pour réduire les déséquilibres (antioxydants, acides gras, ..
Activité physique
Elle participe à la santé physique et mentale, c'est un indispensable.